다이어트 일기
08월 01일 (음식 1088kcal, 운동 91kcal)
jonto
- 2016.08.01 13:52
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아침식사 : 190kcal (17.46%)
| [파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (1회분, 222g) | 190kcal |
점심식사 : 566kcal (52.02%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 감자튀김 (1인분, 107g) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
저녁식사 : 280kcal (25.74%)
| [파리바게트] 로스트 치킨 샐러드 (1회분, 222g) | 190kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
간식 : 52kcal (4.78%)
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 녹차 (3잔, 300ml) | 8kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 (2개, 9g) | 40kcal |
운동 : 91kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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