다이어트 일기
08월 01일 (음식 1224kcal, 운동 515kcal)
Gal.O
- 2016.08.01 13:53
- 76
- 0
아침식사 : 170kcal (13.89%)
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
점심식사 : 234kcal (19.12%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 90kcal |
저녁식사 : 105kcal (8.58%)
더운데 이 죽이 너무 땡겨서.
| 오뚜기 옛날 야채죽 (1회분, 85g) | 105kcal |
간식 : 715kcal (58.42%)
| [롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) | 110kcal |
| 키스틱 이탈리안 피자 (1회, 25g) | 50kcal |
| 젤리뽀 (1회분, 60g) | 65kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| 프로틴바 블랙쿠키 (1회분, 80g) | 360kcal |
운동 : 515kcal
팔 운동이 다리 안 아프긴 한데ㆍㆍㆍㅡㅅㅡ;;;
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 익스텐션 (50분) | 350kcal |
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