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다이어트 일기

08월 01일 (음식 567kcal, 운동 78kcal)

다신등급

신이내린선물
  • 2016.08.01 15:23
  • 31
  • 0
점심식사 : 222kcal (39.15%)
마른오징어조림 (1/4인분) 60kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오이소박이 (1소접시, 20g) 6kcal
저녁식사 : 170kcal (29.98%)
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
들기름드레싱 (1회분, 10g) 50kcal
간식 : 175kcal (30.86%)
코카콜라 (1캔, 170ml) 77kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 89g) 98kcal
운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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