다이어트 일기
08월 01일 (음식 830kcal)
jamie.x
- 2016.08.01 16:28
- 121
- 0
점심식사 : 166kcal (20.00%)
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추샐러드 (1회, 50g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 334kcal (40.24%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 상추샐러드 (1회, 45g) | 13kcal |
간식 : 330kcal (39.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
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