비포&애프터
20일동안 변화
healing ^^
- 2016.08.01 16:52
- 2,510
- 4
변화가 있어보이나요 ? ㅜㅜ
식단조절은 하루에 최대한 800칼로리 아래로 먹었고 더 넘을때도 있었지만 그런날엔 추가로 운동 좀 더 했어요!
아침 밥반공기+먹고싶은거 반
점심 급식 반찬 3분의1 밥은 거의 안먹었어요
저녁 두유+자몽 이정도?
그리고 너무 먹고싶은거 있을땐 점심에 그거 하나먹고 굶었습니다... ㅜㅜ
매일 마일리사이러스 다리운동이랑 티파니 허리운동 L자다리20분했어요 !
약간 고민이 유산소운동을 해야 살이 잘빠진다고 하더라구요 ㅜㅜ
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하체똑같으신거같은데 상체는빠지셧네용
비밀 댓글 입니다.
초빈♥ 저도 동감이에요
흠 반바지입고찍고 하나는안입고찍어서 잘몰겠어요ㅠ