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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동할 때 땀이 많이날수록 운동효과가 좋은건가요?

다신등급

두디&
  • 2016.08.01 17:15
  • 191
  • 2

인터넷에 검색해봐도 쫌 헷갈리네요!!
저는 지금 헬스다니면서 런닝머신 하고있는데 처음에는 땀이 엄청많이 나더니 지금은 많이 줄었어요
운동한지는 이제 4주차 돼가구요
속도를 조금씩 더 올리면서 했습니당

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  • 다신
    콩바람비 2016.08.01 21:31

    런닝머신은 숨이 찰 수록 좋아요 ㅋㅋ 나이에 따라 지방이 연소하는 심박수가 있어요 참고하시면 될 듯... 그렇다고 너무 심박수 높게높게하면... 지방 태우는 게 아니라 심장이 강화되요 ㅋㅋㅋ

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  • 초보
    Hoo!! 2016.08.01 19:47

    땀은 체온조절을 위해 나오는 것일 뿐 땀과 운동효과는 별로 상관없어요

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