1단계 밀가루 22,23일차
솨동
22일차-9/241식 사과적채주스2식 낙지볶음간식 바나나팬케익3식 닭가슴살아스파라거스볶음 렌틸콩샐러드 달걀후라이
23일차-9/251식 사과적채주스 수제요거트 블루베리 바나나 구운계란2식 마늘스프 퀴노아시리얼 사과 복숭아간식 구운계란3식 쭈꾸미볶음 해초밥 양상추샐러드 해초
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