다이어트 일기
08월 01일 (음식 594kcal, 운동 193kcal)
치사랑
- 2016.08.01 20:06
- 29
- 1
점심식사 : 327kcal (55.05%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 110g) | 64kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
| [스타벅스] 시나몬스콘 (0개, 40g) | 140kcal |
저녁식사 : 257kcal (43.27%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| [한울] 볶음김치 (1회분, 200g) | 90kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
간식 : 10kcal (1.68%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
운동 : 193kcal
| 버피테스트(세트) (12회) | 36kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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칼로리계산 철저히하시나봐여~ 저는 안되더라고여 워낙 구차니즘이라 ㅋ힘내셔엽