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고통스런 변비

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  • 2015.09.26 12:39
  • 317
  • 8

매일 아침마다 화장실 잘갔는데ㅠㅠ 다이어트후 일주일에 한번가나봐.. 마니먹어도 적게먹어도 나오질않네~ 변비약은 내성생길까봐 무섭구..
정말좋은방법 없을까ㅠ

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    audrey9140 2015.09.27 08:15

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    세빈세현 2015.09.27 06:10

    저도 변비로 고생중이요...ㅠ좋다는건 다 먹는데 쉽지 않아요

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  • 정석
    174/66 2015.09.26 23:03

    사람마다 변비 해결방법이 다 다른것 같아요~
    전 유산균이며 식이섬유 많은 과일이나 요거트 먹어도 신호가 없더니 고구마와 물을 먹으니 신호가 오더라구요^^;;; 어떨때는 아침,일어나자마자 공복에 찬우유 한잔 드링킹~~~ 하면 신호 와요ㅎ

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  • 초보
    22키로!! 2015.09.26 21:16

    저도 그맘알아요.저도 다이어트 시작하고서 변비왔어요.기본이 일주일 ,5일 이였어요.화장실가서도 힘들고. 평상시보다 물양을1리터 이상 먹으니까 괜찮더라구요.물양을 늘려보세요.

    답글
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  • 초보
    이를 악물고!! 2015.09.26 21:01

    아침에 황금사과 드세요~

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  • 초보
    마블카툰 2015.09.26 16:09

    곤약면으로 맵게비빔면 해 먹으면 금방 신호오더라구요

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  • 초보
    밍키13 2015.09.26 12:57

    아침에 소금물 300미리 드시면 직빵입니다

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  • 정석
    asa12k 2015.09.26 12:53

    저 다이어트 이틀만에 채소 식단으로 먹고 운동하니, 쾌변까진 아니더라도 봤네요.
    배위주로 운동하시고 물 많이 드세요.^^

    답글
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