다이어트 일기
08월 02일 (음식 1031.6kcal, 운동 44kcal)
알토끼
- 2016.08.01 21:21
- 30
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아침식사 : 40kcal (3.88%)
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 427kcal (41.35%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| fot me 요플레 (1회분, 110g) | 75kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 44g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
저녁식사 : 209kcal (20.26%)
| 두부 (1회분, 155g) | 122kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 75g) | 87kcal |
간식 : 356kcal (34.51%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 종합강정 (1회분, 42g) | 168kcal |
| 복숭아 (1회분, 260g) | 88kcal |
운동 : 44kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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