스피닝의 매력에 푸~욱 빠지실거애요..
자세등 바이크셋팅하는거 쌤께서 알려주실거구요.
땀수건..물병 필히 챙기세요..
한여름에 특히 장마철 습도가 높은날 수업들가면 바닥에 땀이 엄청나요..
하체 단련시켜줘 좋구요.
등쪽 살도 빠지던데요.
무리하지말고 내 몸상태에 따라 1주일정도 수업 분위기 파악해보세요.

전 스피닝해도 땀도 안나고 별로 힘안들어서 한달하고 그만뒀어요 ㅋ

요즘은 점핑보드 운동도 있더라고요
보드위에서 운동하는 수업이 생기더라고요 10월13일 무료수업하니까 그날 수업 들어가서 보고 글 올릴께요 ^^

스무디82 네~!
지금까지 4키로 정도 감량했어용

화이팅~~ 하세요~^^

54kg-49kg 좋은 조언 해주셔서 감사해요^^ 스피닝이 다이어트가 잘된
다고 들었는데 맞나요?

우와 스피닝 세계에 들어오신걸 환영해요~!
전 스피닝 한지 1년 돼가요.
처음에 가시면 트레이너가 알려주실 거지만 다른 사람들이 서서 열심히 탄다고 무리해서 따라하시면 안돼요.
일주일 동안은 적응기간 가진다 생각하시고 앉아서 살살 타세용ㅎㅎ
좀 적응 되면 서서 살살 타시구요
탈때는 다리가 11자가 돼야 다리도 안 다치고 무릎 손상도 막을수 있어요 ~