다이어트 일기
08월 03일 (음식 1132kcal, 운동 136kcal)
양질의 다이어트
- 2016.08.01 22:42
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아침식사 : 45kcal (3.98%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
점심식사 : 382kcal (33.75%)
| 버섯채소볶음 (1소접시, 38g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 두부구이 (1소접시, 100g) | 109kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
저녁식사 : 705kcal (62.28%)
| 빕스 립아이 스테이크 (1회분, 135g) | 128kcal |
| 봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 리조또 (1/2인분, 175g) | 254kcal |
운동 : 136kcal
| 전신운동 (1회) | 65kcal |
| 복근만들기 (1회) | 16kcal |
| 전신운동 (1회) | 55kcal |
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