다이어트 일기
08월 05일 (음식 545kcal, 운동 248kcal)
redthread
- 2016.08.01 22:55
- 42
- 0
아침식사 : 244kcal (44.77%)
| 계란찜 (1/2소접시, 50g) | 70kcal |
| 기장밥 (1/2회분, 150g) | 174kcal |
점심식사 : 143kcal (26.24%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
저녁식사 : 158kcal (28.99%)
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 (1회, 130g) | 143kcal |
운동 : 248kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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