다이어트 일기
08월 01일 (음식 1319kcal, 운동 486kcal)
Charles
- 2016.08.01 23:14
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아침식사 : 135kcal (10.24%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 1,002kcal (75.97%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 미역냉국 (1대접,65g) | 51kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 536kcal |
저녁식사 : 135kcal (10.24%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
간식 : 47kcal (3.56%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
운동 : 486kcal
| 턱걸이 (60분) | 480kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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