다이어트 일기
08월 01일 (음식 1550kcal, 운동 430kcal)
백다이어터
- 2016.08.01 23:30
- 26
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아침식사 : 257kcal (16.58%)
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 773kcal (49.87%)
점심
| [오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 (1인분,340g) | 460kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 520kcal (33.55%)
내가 만든 닭가슴살샐러드
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회,50g) | 48kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 (5.0큰술, 75g) | 325kcal |
| 샐러리 (1회,100g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
운동 : 430kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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