8월1일 (음식 700kcal, 운동 350kcal)
딸기맛서진
다이어트 시작한지 5일째 되는 날.밀가루 끊은지도 6일째.-3.1kg감량운동은 가볍게 하루 1시간 정도<식습관>일어난 즉시 물 한컵12시 식사(밥은 반공기만)6시 이전에 간단한 저녁(300~400kcal)6시 이후에는 금식.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오늘부터 다요트 시작 ㅠㅠ
헐 살빠지면 튼살
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.