다이어트 일기
08월 01일 (음식 587kcal, 운동 384kcal)
줄리아r
- 2016.08.02 03:38
- 51
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아침식사 : 20kcal (3.41%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
점심식사 : 232kcal (39.52%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 190g) | 31kcal |
저녁식사 : 335kcal (57.07%)
양상추타이샐러드
| 양상추 (1소접시, 200g) | 20kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1/4회분, 12g) | 52kcal |
운동 : 384kcal
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
| 핫요가 (90분) | 297kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 74kcal |
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