다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 몇 세트 하시나요?
유지어터되자
- 2015.09.27 17:14
- 376
- 3
플랭크 30일 일정표 그거 몇세트씩 해야하나요??
시간만 나와있고 몇세트해야된다는 정보가 안나와있어서요ㅋㅋ
한번은 너무 가볍고 3세트씩 하고있긴한데 이게 맞는건가 싶네요...
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헤라여신~♡ 나중에 240초 4분가량을 안 쉬고 걍 하세여? 그걸 하루에 3세트 하신다고요??? ㅠ.ㅠ 어떻게 그게 가능해요 흑흑
헐...초반에는 괜찮지만 중반이후 240초인데...그걸 3세트 하신다고요?????
저도 3세트합니다 모든 운동은 3세트가 기본이구요 그것보다 더해도되요