다이어트 일기
08월 02일 (음식 466kcal, 운동 630kcal)
달미얌
- 2016.08.02 06:24
- 23
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아침식사 : 134kcal (28.76%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 생밤 (1개, 20g) | 32kcal |
점심식사 : 168kcal (36.05%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수박 (1조각, 50g) | 18kcal |
| 복숭아 (1회분, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 86kcal (18.45%)
| 방울토마토 1개 (1개, 250g) | 50kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
간식 : 78kcal (16.74%)
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 50g) | 10kcal |
| 생밤 (1개, 20g) | 32kcal |
운동 : 630kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 230kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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