다이어트 일기
08월 02일 (음식 1692kcal, 운동 430kcal)
11자함 갖고보자
- 2016.08.02 08:03
- 41
- 0
아침식사 : 285kcal (16.84%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 60ml) | 24kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) | 151kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 354kcal (20.92%)
| 굴비구이 (1.0토막, 70g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 50g) | 66kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81.5g) | 50kcal |
저녁식사 : 736kcal (43.50%)
| 거봉포도 (1송이, 400g) | 80kcal |
| 단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 60kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 30g) | 169kcal |
| [롯데제과] 초코칩쿠키 (1회분, 60g) | 295kcal |
간식 : 317kcal (18.74%)
| 어네스트바 퀴노아베리 (1개, 35g) | 156kcal |
| 방울토마토 1개 (4.0개, 80g) | 16kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 430kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
| 마운틴클라이머 (90회) | 15kcal |
| 암워킹 (시간) (3분) | 30kcal |
| 랫풀다운머신 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기