다이어트 일기
08월 02일 (음식 933kcal, 운동 320kcal)
유동구
- 2016.08.02 08:17
- 15
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아침식사 : 84kcal (9.00%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
점심식사 : 368kcal (39.44%)
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 117g) | 368kcal |
저녁식사 : 481kcal (51.55%)
| 찜닭 (1인분, 0g) | 481kcal |
운동 : 320kcal
| 줄넘기(시간) (3분) | 30kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 스위머 (2분) | 12kcal |
| 홉스 (2분) | 12kcal |
| 시저스 킥 (3분) | 18kcal |
| 잽 크로스 킥 (1분) | 6kcal |
| 스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
| 벗 킥 (1분) | 6kcal |
| 크로스 잭스 (4분) | 24kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (4분) | 24kcal |
| 래터럴 스탭 + 펄스 (3분) | 18kcal |
| 점핑잭(시간) (1분) | 8kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
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