다이어트 일기
08월 02일 (음식 1465kcal, 운동 720kcal)
In Sydney
- 2016.08.02 08:46
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아침식사 : 336kcal (22.94%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| [스타벅스] 스콘 (1개, 64g) | 211kcal |
| 버터 (1큰술, 7g) | 52kcal |
점심식사 : 338kcal (23.07%)
현미 닭가슴살김치볶음밥 매운게 먹고싶다
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 758kcal (51.74%)
| 연어회 (1조각, 150g) | 219kcal |
| 생선초밥 모듬 (1인분, 350g) | 539kcal |
간식 : 33kcal (2.25%)
| 딸기 (1개, 85g) | 21kcal |
| 블랙커피 (직접입력잔, 450ml) | 12kcal |
운동 : 720kcal
| 장보기 (30분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
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