다이어트 일기
08월 02일 (음식 1169kcal, 운동 100kcal)
LP_Cat
- 2016.08.02 09:05
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아침식사 : 164kcal (14.03%)
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 492kcal (42.09%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 144kcal |
| [남양]모카치노 커피가 든 1등급 우유 (1회분, 300g) | 190kcal |
저녁식사 : 157kcal (13.43%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 센베이 (1/4인분, 25g) | 103kcal |
| 참외 (0개, 20g) | 6kcal |
간식 : 356kcal (30.45%)
| [세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분, 100g) | 160kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1/4회분, 7g) | 36kcal |
| [해태제과] 구운양파 (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 100kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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