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다이어트 일기

08월 02일 (음식 868kcal, 운동 521kcal)

다신등급

토깽여나🐰

  • 2016.08.02 09:19
  • 43
  • 0
아침식사 : 70kcal (8.06%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
점심식사 : 211kcal (24.31%)
김치찌개 (1회분, 50g) 65kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
저녁식사 : 525kcal (60.48%)
광어초밥 (4개, 160g) 224kcal
연어초밥 (1인분, 60g) 107kcal
유부초밥 (1개, 15g) 90kcal
장어초밥 (1인분, 30g) 58kcal
새우초밥 (1인분, 30g) 46kcal
간식 : 62kcal (7.14%)
[GS25] 매일견과25 (1/2회분, 12g) 62kcal
운동 : 521kcal
옥주현 요가 다이어트 (40분) 184kcal
줄넘기 (3000회) 240kcal
샤워 (10분) 24kcal
크런치 (40회) 10kcal
레그레이즈 (40회) 19kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
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