다이어트 일기
08월 02일 (음식 533kcal, 운동 1132.44kcal)
니트원피스
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- 2016.08.02 09:22
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아침식사 : 109kcal (20.45%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
저녁식사 : 394kcal (73.92%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
간식 : 30kcal (5.63%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 1,132kcal
| 자유영 수영 (110분) | 990kcal |
| 월싯 (160초) | 22kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (0회) | 0kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
| 플랭크 (300초) | 30kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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