체지방률 목표 설정 어떻게 할까요?
Ophra
158에 52인데요 12월까지 48키로 목푠데 체지방률 목표는 어느 정도가 적절할지 모르겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
체지방량은 10kg안으로 맞추시고 체지방률은 20%안으로 맞추시면 되겠네요근데 단백질이 많이 부족하다고 나오고 상체가 많이 낮다고 나오니 거기에 맞추시면 되겠네요~~인바디 헬스장에서 했다면 트레이너가 잘 설명해주셨을텐데요~~화이팅하세요 ~~~
왼쪽은 2월 오른쪽은 9월이에요~
26일차
3개월 후 목표!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체지방량은 10kg안으로 맞추시고 체지방률은 20%안으로 맞추시면 되겠네요
근데 단백질이 많이 부족하다고 나오고 상체가 많이 낮다고 나오니 거기에 맞추시면 되겠네요~~
인바디 헬스장에서 했다면 트레이너가 잘 설명해주셨을텐데요~~
화이팅하세요 ~~~
왼쪽은 2월 오른쪽은 9월이에요~