식단좀 봐주세여ㅠㅠ
garrel
아침: 옥수수 반개점심: 옥수수 1개 or 일반식(밥 1/4+ 반찬(기름진 것 제외)저녁: 닭가슴살 + 상추쌈이렇게 먹고 하루에 두시간씩 운동하는데 어떤가요ㅠㅠ 요요가 쉽게 올까요? 이러다가 빠지는게 더디면 원푸드 다이어트 하려는데 조언 부탁드려요!
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