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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1384kcal, 운동 177kcal)

다신등급

건강하자요요

  • 2016.08.02 10:40
  • 38
  • 1
아침식사 : 381kcal (27.53%)

10시30분

[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (4쪽, 80g) 212kcal
방울토마토 (10개, 165g) 26kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 92kcal
복숭아 (1회분, 150g) 51kcal
점심식사 : 343kcal (24.78%)

3시45분

[던킨도너츠] 멀티그레인핫치아바타 (1개, 130g) 335kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
저녁식사 : 619kcal (44.73%)

9시

꼬리곰탕 (1/2인분, 400g) 437kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 41kcal (2.96%)
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
운동 : 177kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
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