다이어트 일기
08월 02일 (음식 980kcal, 운동 362kcal)
JDIANA
- 2016.08.02 11:01
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아침식사 : 186kcal (18.98%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 325kcal (33.16%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
저녁식사 : 363kcal (37.04%)
| 밤고구마 (1회분, 115g) | 147kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (1/2조각, 44g) | 121kcal |
간식 : 106kcal (10.82%)
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
운동 : 362kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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