다이어트 일기
08월 02일 (음식 1235kcal, 운동 396kcal)
윤기윤기
- 2016.08.02 11:15
- 64
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아침식사 : 225kcal (18.22%)
| 대추방울토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분,200ml) | 30kcal |
점심식사 : 618kcal (50.04%)
| 햄달걀토스트 (1인분, 327g) | 558kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (2회분, 400ml) | 60kcal |
저녁식사 : 182kcal (14.74%)
| 복숭아 백도 (2개, 538g) | 182kcal |
간식 : 210kcal (17.00%)
| [편의점용]카페베네 카라멜마끼아또 (1회분, 200g) | 110kcal |
| 팬더쿠키 (2회분, 60g) | 100kcal |
운동 : 396kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 상쾌한 하루를 위한 5분 필살 스트레칭 (12분) | 80kcal |
| 일어나 운동 할 시간이야:날씬한 허리를 위하여 (8분) | 130kcal |
| 우람한 팔뚝이 고민이라면 해야 할 한 줌 팔뚝운동 (8분) | 90kcal |
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