다이어트 일기
08월 01일 (음식 1736kcal, 운동 355kcal)
여리핏치마입자
- 2016.08.02 11:20
- 71
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아침식사 : 70kcal (4.03%)
다시 시작ㅠㅠ
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 127kcal (7.32%)
배고픕니다...
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 987kcal (56.85%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| [농심] 보노스프크림스프포타쥬 (1회분, 16g) | 70kcal |
간식 : 552kcal (31.80%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵,115g) | 276kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분,115g) | 276kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 점핑 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
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