다이어트 일기
08월 02일 (음식 1304kcal, 운동 260kcal)
응디930
- 2016.08.02 11:43
- 14
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아침식사 : 185kcal (14.19%)
| [세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분,100g) | 175kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
점심식사 : 414kcal (31.75%)
| [서브웨이] 햄샌드위치 (1/2개, 122g) | 145kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 26kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 스크램블에그 (1/4인분, 0g) | 86kcal |
저녁식사 : 705kcal (54.06%)
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 식혜 (1컵,200ml) | 208kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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