다이어트 일기
08월 04일 (음식 440kcal, 운동 120kcal)
diet.168cm20
- 2016.08.02 11:46
- 80
- 0
아침식사 : 165kcal (37.50%)
아침밥 (6시30분) 사과 한개반
| 사과 아오리 (1개, 375g) | 165kcal |
점심식사 : 110kcal (25.00%)
점심밥 사과1
| 사과 아오리 (1개, 250g) | 110kcal |
저녁식사 : 110kcal (25.00%)
저녁밥 (5시) 아오리사과 1개
| 사과 아오리 (1개, 250g) | 110kcal |
간식 : 55kcal (12.50%)
8시 사과 1/2
| 사과 아오리 (1개, 125g) | 55kcal |
운동 : 120kcal
산책1시간 싸이클1시간 레그레이즈10일차 플랭크3회사이드플랭크3회 크런치 사이드크런치 이소라다리운동 티파니허리운동
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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