다이어트 일기
08월 02일 (음식 2204.1kcal, 운동 300kcal)
이제부터시작이야
- 2016.08.02 12:17
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아침식사 : 619kcal (28.08%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 80kcal |
| 치킨 (1조각,85g) | 249kcal |
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
점심식사 : 1,122kcal (50.91%)
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| 컵라면 작은것 (1인분,72g) | 274kcal |
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 300kcal |
| 삼겹살 (1회분,100g) | 331kcal |
| 군만두 (1개,30g) | 77kcal |
| [동원] 수제치즈돈까스 (1회분,40g) | 65kcal |
저녁식사 : 463kcal (21.01%)
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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