잘하고있는 걸까요ㅜㅜ도와주세요!
슬림탄탄(153/목표41)
운동은 유산소(사이클) 20분정도 한 뒤에 복근이랑 허벅지 근력위주 운동 한시간씩 하고있어요!식단조절도 나름 잘 하고있다고 생각하는데감량속도가 한달동안 1.5키로밖에안빠졌네요 ㅜㅜ조언부탁드려요
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노이 네네 노이님 화이팅!^^ 몸 상하지않게 건강하게 다욧하세요~
초롱이농사꾼 저도 그래서 오늘부터 지엠시작합니다...ㅎ 몸이 적응이 되어가나 해서 한번 바꿔주려구욤 우리화이팅해요 ㅜㅜ
저도 님과 비슷한데.. 전달에는 3키로 빠지더니 이번달에는 1키로 빠지더군요 ㅠ ㅠ 너무 허무해요 그래도 늘어난건 아니니 꾸준히 해보려구요 .. 요즘은 gm도 생각해보며 갈팡질팡합니다.. 저는..
잘하고계세요!! 다신 배달할때 글귀가오는데 서두르지마라.그러나 포기하지마라 이런 글인데 조바심 내지마시구 꾸준히하셔용!!!화이팃"!!
왜살찌는건 ㅜㅜㅜ쉬운데 빠지는건 너무힘든지참..
여니얏 ㅋㅋㅋㅋ환장할노릇입니다. 근력도근력이지만 유산소를 더 해야할까봐요ㅜㅜ 제가 사실 유산소는 별로안좋아해서 꺼려했더니...
저랑 운동량이 비슷하신거 같으신데ㅜㅜ 저도 그렇다죠 왜 그런지 저도 모르겠으니 답답해서 죽겠음
지엠다이어트 해보신분들~
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