다이어트 일기
08월 02일 (음식 1157.5kcal, 운동 829kcal)
스위밍비버
- 2016.08.02 12:56
- 35
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아침식사 : 93kcal (8.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 611kcal (52.74%)
| 고추장밥 (1그릇, 225g) | 345kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 420kcal (36.29%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 34kcal (2.94%)
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 829kcal
| 수영 (90분) | 441kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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