다이어트 일기
08월 02일 (음식 667.55kcal, 운동 253kcal)
여리핏치마입자
- 2016.08.02 13:28
- 90
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아침식사 : 435kcal (65.10%)
| 고추장계란밥 (1그릇,0g) | 435kcal |
저녁식사 : 67kcal (10.04%)
| 종가집누들두부 (1회, 60g) | 67kcal |
간식 : 166kcal (24.87%)
| [CJ제일제당] 다이어트 쿠키 (1/2회분, 15g) | 67kcal |
| [풀무원] 사르르 달콩 (1/2회분, 45g) | 65kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
운동 : 253kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (3분) | 18kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 점핑 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
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