진아lee 흠 사실 저도 다이어트야메로 하는것이라서 잘몰라요 ㅎㅎ
건강을생각해서하는거면 세끼 꼬박챙겨먹고 운동꾸준히하는거겠죠???
그치만 전 느리게빼는것보다 빨리빼고싶네요 ㅠ ㅠ
52키로까지 감량하고 유지하는기간동안은 세끼챙겨먹을려구요
당분간은 18시간공복으로 살듯하네요 ㅎㅎ

공복시간 오래유지하는게 좋은건가요?ㅠㅠ 어디서 공복이길면 먹엇을때 몸이 에너지축적하려고 다지방으로보낸다고 조금씩 틈틈히먹으란 말을봐서요 ㅠㅠ

란잉♡ 독하게밀가루끈고 안먹고이런건아니고 한입씩은먹어요 ㅋㅋ
근데한입만먹고그러니까 서러운건어쩔수가없네용 ㅠ ㅠ
란잉님 감사합니당❤❤
힘내서다욧열심히할께요❤❤

식욕조절이 가장 힘들지요ㅜ
근데 진짜 먹고플때는 아침에 삼겹살 구워먹거나 그랬어요^^
대신 내일부터는 다시 열심히~
다욧은 길게 봐야되는거니 한번씩 맛난 음식도 먹고 한답니다^^
넘 괴로워 마시고 내가 진짜 이거 못먹으면 죽을것같다 하면 드세요
대신 또 열심히^^
힘내서 열다욧해요 우리^^

빵은넘저아 아진짜다욧너무힘들어요 ㅠ
찌는건한순간인데 ㅎㄷㄷ
54시면 이쁠몸매이실꺼같아요!ㅎㅎ
저도 조금더분발해서 빵은넘저아님 몸무게까지 갈수있도록 노력해야겠어용 ㅎㅎ
빨리안빠지니까 조바심나고 그러네요 ㅠ ㅎㅎ

저랑비슷하시네요 전 재작년에 쉬엄쉬어 8개월동안 65에서 54까지 뺐다가 1년동안 유지하다가 이번년도에 4키로쪘엇거든요 그래서 지금 다시빼서 54되었어요 ..다이어트 힘들어요 ㅠㅠ

지방잌 감사합니당 ㅠ ㅠ 두달걸린거라 그렇게빨리뺀건아니에요 ㅠ ㅠ ㅎㅎ

우와..진짜 대단해요..!!!

사십오키로꼬옥 어휴 이렇게징징대고 허접한제가 사십오키로꼬옥님께 자극드렸다니 감동이에요😍
사람마다 다이어트방법이다르니 ㅠ ㅠ
사십오키로꼬옥님도 성공하셔서 비포애프터 후기 기대할께요❤❤화이팅이에요!ㅎㅎ

탄수화물줄이기 ㅎㅎㅎ의지가아주불타오르시는게저한테까지느껴지네요ㅎㅎ지금도충분히
잘하고 계셔서 다이어트 성공 하실거 같아요ㅎㅎ
본받고 자극받게 되네요ㅎㅎ공복시간을 늘려봤는데 위가 원래 안좋은 저로서는 무리더라구요ㅜㅠ
토하고 속아푸고ㅜㅜ탄줄님한텐 맞는거 같으니
꼭!!!!성공하셔서 완벽한 비포에프터 만드시길 바래요ㅎㅅㅎ화이팅하세용