다이어트 일기
08월 01일 (음식 384kcal, 운동 431kcal)
내인생화이팅
- 2016.08.02 14:38
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점심식사 : 290kcal (75.52%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
저녁식사 : 94kcal (24.48%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 431kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 복근운동 (10분) | 130kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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