다이어트 식단
제 식단 어떤가요
수댕수랑
- 2015.09.30 15:57
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요파베이직
단호박30g
토마토 200g
저지방치즈 또는 라코타치즈 또는 라이트스트링치즈
닭가슴살30g
야채50g순서대로 아침점심이구요
거의 몇주째 같은식단이네요 워낙 사다놓은게 안 떨어지다보니..더 이상 낮은 칼로리도 못 찾겠고
갑자기 제가 제대로 다이어트식을 제대로 하고 있는지 궁금해서요 단백질이랑 지방도 너무 부족하면 안된다고 해서 견과류는 칼로리 넘 높아서 거부감 들고 입에 맞는게 치즈라서 먹고 있는데 저 잘하는거 맞나요
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sehhh 네 ㅎ안그래도 다 빼고 토마토만 먹으니 저녁에 허기지네요
단백질을 좀더 보충하시면 더욱 좋을것같아요^^
홧팅!!
수댕수랑 마자요 만들기 제일 버겁죠ㅜㅜ 저도그거먹어봤는데 쨩쨩!!ㅎㅎ
행복해지는날 직장맘이라 번거로워서요^^;; 제가먹는거는 60칼로리예요 통은 작아도 그릭이라서 포만감도 높아요
우와....맛있겠어요....요플레는 만들어드시는거추천이에용ㅜㅜ 요플러도꾀 칼로리가높드라구요ㅜㅜ
저 보단 나으신듯 해요.