다이어트 일기
08월 02일 (음식 1657kcal, 운동 193kcal)
빼자 빼
- 2016.08.02 15:31
- 35
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아침식사 : 144kcal (8.69%)
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 139kcal (8.39%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 645kcal (38.93%)
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1/2회분, 0g) | 60kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (4캔, 2000ml) | 580kcal |
간식 : 729kcal (44.00%)
| 육포 (1소접시, 45g) | 162kcal |
| 땅콩 (1회분, 100g) | 567kcal |
운동 : 193kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
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