다이어트 일기
08월 02일 (음식 1173kcal, 운동 496kcal)
룰륭
- 2016.08.02 16:01
- 23
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점심식사 : 1,064kcal (90.71%)
| 토마토소스 해물리조또 (1인분,350g) | 612kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/2인분, 185g) | 342kcal |
| 스프라이트 (1캔,250ml) | 110kcal |
저녁식사 : 109kcal (9.29%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 496kcal
| 레그레이즈 (11분) | 88kcal |
| 박봄다리운동 (14분) | 112kcal |
| 크런치 (12분) | 96kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 54kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| L자 다리운동 (19분) | 114kcal |
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