다이어트 일기
08월 02일 (음식 969kcal, 운동 1486kcal)
167cm.
- 2016.08.02 17:55
- 20
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아침식사 : 205kcal (21.16%)
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 115kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 425kcal (43.86%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 100kcal |
저녁식사 : 298kcal (30.75%)
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 115kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 41kcal (4.23%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분, 0.9g) | 4kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 150ml) | 37kcal |
운동 : 1,486kcal
| 보통 걷기 (60분) | 340kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기 (2200회) | 337kcal |
| 계단오르기 걷기 (25분) | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 361kcal |
| 스트레칭 (40분) | 200kcal |
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