다이어트 일기
08월 02일 (음식 1707kcal, 운동 745kcal)
gkstnqls
- 2016.08.02 19:11
- 18
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아침식사 : 989kcal (57.94%)
| 강낭콩밥 (1공기, 250g) | 416kcal |
| 당근계란말이 (1회, 210g) | 288kcal |
| smarties (1/2회분, 44g) | 204kcal |
| 배추김치 (1인분, 8g) | 1kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 파스퇴르요구르트 (1회분, 65g) | 35kcal |
| 파스퇴르요구르트 (1회분, 65g) | 35kcal |
점심식사 : 196kcal (11.48%)
| 찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
저녁식사 : 507kcal (29.70%)
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 180g) | 157kcal |
| 강낭콩밥 (1공기, 210g) | 350kcal |
간식 : 15kcal (0.88%)
| [롯데] 구구크러스터 (1통, 11g) | 15kcal |
운동 : 745kcal
| 보통 걷기 (11분) | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 (98분) | 490kcal |
| 앉아있기 (27분) | 27kcal |
| 계단내려가기 (1분) | 3kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
| 하늘자전거 (8분) | 48kcal |
| 세수 (1분) | 2kcal |
| 샤워 (3분) | 7kcal |
| L자 다리운동 (18분) | 108kcal |
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