👍루니효소 & 녹차 8일차👍
💖 루니효소 & 녹차더블다이어트 💖
우앗! 어느새 8일차입니다!
얌전히 식단과 운동을 했다면 좋았겠지만..
이왕 지나간거 어쩌겠어요..
이제부터라도 잘지키면 되죠!
<8일차식단 9/30>
아침식전 루니효소 2포!
아침은 어제 먹다남긴 나물비빔밥 달걀부침 크래미
구운계란입니다!
간식 사과 복숭아먹구..
점심식전 루니효소 1포!
점심은 고추장불고기 쌀밥 김가루 콩나물무침 입니다.
밥은 정말 조금!
간식으로 견과!
또 루니워터 1포!
저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 요거트두유선식렌틸콩쉐이크에.. 밤 문어 포도에요
그리구 운동전중후 루니워터 1포!
<8일차 운동 및 체중>
운동은 만보 점핑잭 팔운동 마일리하체 복근했어요
체중은 무려 전날 대비 -2.6kg!
<느낀점>
정말 식단조절과 운동의 중요성을 느끼게 해주네요~
거기에 루니효소 & 녹차가 시너지 효과를 주는거 같아요!
전 루니효소를 먹는다해서 그리 포만감이 든다거나 하는건 없구요..
같이 마시는 물 때문에 약간의 포만감은 있어요
요즘 체중이 완전 들쑥날쑥..
왜 이러나 모르겠어요ㅜㅜ
2.6kg이나 빠져서 좋긴 하지만..
왠지 내일은 또 늘어나 있을거 같아요.
루니효소 먹으면서는 딱 하루 빼고는 왕성한 배변활동!
정말 그런점은 좋은거 같아요.
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안졸리나졸리 하핫!ㅋ 원래 단순히 제이름이랑 남친이름 붙인거라는..ㅋ
솨동 네~솨동님~~닉이 왠지 진취적이예요~~솨솨솨~~^^
안졸리나졸리 감사해요^^
요즘 회사도 바쁘고 이래저래 글을 영 못 남겨요ㅜㅜ
그래도 그나마 회사오니 식단조절이 좀 되네요ㅋ
졸리님도 홧팅입니다!
모든음식이 정갈하고 맛있게 세팅되어있어서
보기좋아요♡