다이어트 일기
08월 02일 (음식 1334kcal, 운동 955kcal)
윤미♥
- 2016.08.02 20:58
- 57
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아침식사 : 370kcal (27.74%)
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
점심식사 : 434kcal (32.53%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 250g) | 85kcal |
저녁식사 : 493kcal (36.96%)
| 갈비탕 (3/4인분, 1132g) | 345kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 90g) | 132kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 37kcal (2.77%)
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1/4팩, 25g) | 37kcal |
운동 : 955kcal
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 물속걷기 (100분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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