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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1045kcal, 운동 840kcal)

다신등급

시냉
  • 2016.08.02 21:42
  • 37
  • 0
아침식사 : 405kcal (38.76%)
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) 104kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
쥐눈이콩 (1/2회분, 50g) 179kcal
점심식사 : 311kcal (29.76%)
삶은계란흰자 (1회분, 30g) 12kcal
런요구르트 (1병, 120ml) 55kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) 104kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) 88kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
저녁식사 : 201kcal (19.23%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g) 44kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 128kcal (12.25%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
운동 : 840kcal
스피닝 (60분) 840kcal
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