허리 운동법!
asa12k
본 운동 하시기전! 전신 스트레칭과 함께 허리 안 좋으신분들은허리 운동도 같이 병행해 주세요.저도 허리가 좋지가 않아서 이것도 같이 하면서 하려구요.^^
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완전 좋은 정보예요!! 감사감사!!
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운동 후 스트레칭이 근육량을 늘려준다고 하네요~^^
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