다이어트 일기
08월 02일 (음식 796kcal, 운동 1241kcal)
실잉
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- 2016.08.02 21:59
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아침식사 : 155kcal (19.47%)
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
점심식사 : 330kcal (41.46%)
| [파리바게트]에그사라다빵 (1회분, 170g) | 330kcal |
저녁식사 : 156kcal (19.60%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
간식 : 155kcal (19.47%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
운동 : 1,241kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 115kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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