다이어트 중 꼭 지켜야하는 기본 습관
49쩜9
1. 폭식&과식&간식&야식 금지2. 6시 이후 금식3. 많이 걷고 움직이기(엉덩이를 바닥에 붙이는 시간 줄이기)4. 저염&저당&저탄수화물(밀가루 끊기)5. 적절한 영양 공급제가 생각하는 건 여기까지..여러분도 생각나시는 거 있음 공유해요~~
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콩콩새 날씨가 이러니 찜질방 가서 땀 쫙~~빼고 싶네요~~ ㅋ
반신욕은요땀구멍을 뚫어주지요한정된 곳만 땀이 나는게 아니라확장된 땀구멍 전체를 보시면 되요등이랑 얼굴은 기본이고종아리부터 손등까지.....
우띠컹 어느 하나 쉬운게 없어요 ㅠㅠ
알람 있어요.물 마시기 알람어플!저도 그거 어플 깔고...시간 맞춰서 마시고 있는데...도움이 되더라구요.^^
asa12k 마시는게 좋은건 저도 경험상 알겠는데.. 실천이 너무 어려워요 ㅜㅠ
쪼꼬맘이 반신욕은 물받을 생각하니 엄두가 안나고.. 족욕은 해 볼까봐요~~전 찬물보단 따뜻한물이 좋아요~~~
49.6👙 그래도 너무 안마시는것도 안 좋은거래요.
족욕이나 반신욕은 신진대사를 활발하게 해주죠^^ ㅎ자고일어나서 아침에 먹는 물한컵은 찬물로먹으면 위와 장을 깨우는데 좋다고하네요^^ 단 위와 장이 약하신분은 비추.....평소마시는 물은 따뜻한물을 마시는게좋데요^^
루나코 다신앱에서 칼로리 처방받음 1일 물섭취 권장량 떠요~~
퐁퐁포옹 저도 밀가루 중독 수준이라 ㅠ
이틀째~ 저녁에 돌잔치가;;
허리아픈데 살을 어떻게 빼면 좋을까요~
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콩콩새 날씨가 이러니 찜질방 가서 땀 쫙~~빼고 싶네요~~ ㅋ
반신욕은요
땀구멍을 뚫어주지요
한정된 곳만 땀이 나는게 아니라
확장된 땀구멍 전체를 보시면 되요
등이랑 얼굴은 기본이고
종아리부터 손등까지.....
우띠컹 어느 하나 쉬운게 없어요 ㅠㅠ
알람 있어요.
물 마시기 알람어플!
저도 그거 어플 깔고...
시간 맞춰서 마시고 있는데...
도움이 되더라구요.^^
asa12k 마시는게 좋은건 저도 경험상 알겠는데.. 실천이 너무 어려워요 ㅜㅠ
쪼꼬맘이 반신욕은 물받을 생각하니 엄두가 안나고.. 족욕은 해 볼까봐요~~
전 찬물보단 따뜻한물이 좋아요~~~
49.6👙 그래도 너무 안마시는것도 안 좋은거래요.
족욕이나 반신욕은 신진대사를 활발하게 해주죠^^ ㅎ자고일어나서 아침에 먹는 물한컵은 찬물로먹으면 위와 장을 깨우는데 좋다고하네요^^ 단 위와 장이 약하신분은 비추.....평소마시는 물은 따뜻한물을 마시는게좋데요^^
루나코 다신앱에서 칼로리 처방받음 1일 물섭취 권장량 떠요~~
퐁퐁포옹 저도 밀가루 중독 수준이라 ㅠ